アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日は人数が少ない中での練習となりました。体幹トレーニングでは、今日はボールを使ってトレーニングしました。普段行っている体幹トレーニングでも大変ですが、ボールを手に持ちながらや、足を乗せたりなど、ひとつ難易度が上がったトレーニングでした(^^)

次の２分間トレーニングでは、倒立姿勢を意識するトレーニングも含めてのトレーニングでした。転回などの多くの技にある倒立姿勢をもう一度、みんなで確認しながら、トレーニングを行いましたが、みんな、リーダーに言われたことをしっかり意識しながら練習出来ていました(^o^)

部分練習では、どんなことを意識しながら、練習するのかを、みんなの前で１人ずつ発表しました。時間いっぱいまで、しっかり練習し、発表した目標をしっかり意識しながら、練習出来ていたと思います(*^^*)

今日の練習では、技のどんなことを意識しながら練習するかを、目標にしました。普段の練習から、ただなんとなく練習するのではなく、どうすれば出来るようになるかなど、自分達で、しっかり考えながら意識しながら、練習出来ると、またひとつレベルアップすると思うので、これからも継続しながら練習できるように頑張りましょう！！