アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日も初めに体幹トレーニングを行いました。今日の体幹トレーニングでは、２人組での腹筋、背筋のトレーニングも行いました(#^.^#)　いつもよりも多くのトレーニングをしたので、みんな疲れてしまっていました(^◇^;)

３０秒トレーニングでは、６種類のトレーニングを１０秒間の移動時間を入れながら行いました。鉄棒でのぶら下がりや、腿上げなどのトレーニングがありましたが、特に腿上げでは、３０秒間腿上げするのが大変で少しずつ足も上がらなくなっているお友達が多々いました(~_~;)

種目練習では、各グループ、疲労の見えるお友達も見られましたが、時間いっぱいまでしっかり練習に取り組むことができました！

さて、今はまだ大会等もない状況ですが、ないからこそ、個人のレベルアップに繋げられる機会ですしチャンスなので、自分の練習している技が出来る様になるためにこれからも一回一回の練習を一生懸命に取り組むようにしましょう！