アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日もはじめに体幹トレーニングをしましたが、今日はいつものメニューとは少し違う「動きのある体幹トレーニング」をしました！

体をひねりながらサイドプランクをしたり、プランクをしながら手を前・横に出したり、色んな事をしました！しんどかったですね(*_*)

その後は「ラダー」をしました！色んなステップの練習をして、体はもちろんとても頭も使いましたね！ラダーはもちろんその後にしたステップの練習でもそうですが、頭で考えた事を「動き」として出すことはどんなスポーツでも重要です！頑張ろう！

部分練習では前方系練習・後方系練習をしましたが、みんなのやる気が感じられました！

跳び箱の向きが横向きから縦向きになっていても、怖がらずチャレンジをする事が出来ましたね(^^)

その調子です！今日跳び箱の転回跳びが良くなったお友達が何人もいました！

跳び箱での転回が良くなれば、床での転回にも繋がります！

来週も同じ意識で練習しましょう(*^^*)