アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日もはじめに準備体操をしてから2分間トレーニングに入りました！

そして先週に引き続き着地をピタっと止める本数を各ペアで数えて、その数を競いました！

今日は4グループ中、2位と4位が縄跳びです(*_*)みんな先週よりも止まれる本数は上がってきていますね！

良い事です！もっと意識できるようにしましょう！

その後は「倒立サーキット」をしました！

レベルを4つに分けて、倒立がピタっと3本止まれば次のレベルに上がれるルールでしましたね！

レベル1は倒立パッタンでレベル2は鉄棒の上での倒立、レベル3は走ってホップからの倒立パッタンです！

倒立パッタンも上がってくる足が曲がっていたら、✖です！

でもみんな今日で倒立がとってもよくなりましたね＼(^o^)／倒立は色んな技の基本です！

来週はお休みになりますが、お家で柔軟なども頑張ってくださいね！！楽しみにしています！