2020.05.30
カテゴリー：インフォメーション
今日も準備体操の後に動的ストレッチをしましたね！
なんとなくするのではなく、どこをストレッチしているのかを考えながら取り組んでください！(^o^)
その後は体幹トレーニングをしてからサーキット練習をしました！
もも上げやラダーや倒立歩行など5種目を30秒ずつしてローテーションしましたが、みんなヘトヘトになっていましたね(*_*)
シニアのお友達は体慣らしはもちろん、「体作り」も頑張りましょう！
種目練習では、久しぶりの3種目練習でした！新しい技にチャレンジしたお友達もいましたね！
最後にも話しましたが新しい技はもちろん、出来るようになった技も繰り返し練習して、技の「精度」や「美しさ」を上げていきましょう！＼(^o^)／