2020.05.30
カテゴリー：インフォメーション
今日は体験のお友達が1人来てくれました！
準備体操の後は、先週に引き続き壁を使った柔軟をしましたね！
壁に向かって両手をついて肩の柔軟や、壁にお尻をつけて仰向けで寝転がり左右開脚の柔軟をしました！この柔軟のメニューはお家でも簡単にできるので取り組んでみてくださいね(*^^*)
2分間トレーニングでは、ロイタージャンプの練習や鉄棒やトランポリンをしました！ロイタージャンプはマットの技や、跳び箱の技にも繋がる大切な練習です！
高く跳び、そしてしっかり着地できてるようにしましょう！＼(^o^)／
種目練習では、3グループに分かれて3種目ずつ練習しました！久しぶりの3種目ローテーションだったので、最後の方は少し疲れていましたね(*_*)
湿度も気温も高くなってきているので、無理をせずに練習していきましょう！
また来週！！＼(^o^)／