アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日は、ミッキー体操・マット・柔軟をしました。

マットでは、つま先立ちの練習をたくさんしました！手の位置や体の位置をリーダーと確認しながら頑張って5秒止まりました！内またになったりせずに体をまっすぐにしてできるように頑張りましょう♪

柔軟では、かえるという股関節の柔軟をしました。立ったままで前屈もしましたね。膝を伸ばして手のひらが着くようにしましょう☆

少し寒くなってきましたね><風邪を引かないように暖かい格好で過ごしてください。来週もお待ちしております♪