アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日は準備体操と柔軟をして、壁倒立と倒立パタンをしました。

倒立パタンでは、２秒以上止まれるようになってきましたね！また体のどこに力をいれたら倒立がしやすいか確認しましょう！

２分間トレーニングでは、なわとびや腹筋・背筋、振り上げ倒立などをしました。

そのあと、みんなで種目練習をしました。

跳び箱では、転回倒れこみをしました。ロイター板のジャンプが上手になってきているので、そのジャンプを活かしてできるようにしていきましょう！

マットでは、ロンダートと転回の練習を中心に行いました！

また来週も頑張りましょう☆