アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日は、マット・柔軟・サーキットをしました！

柔軟では、前屈や左右開脚の時に膝を伸ばしてできるように意識しました。腰の柔軟でも頭がお尻につくように頑張りましょう！

サーキットでは、なわとびをしたり、コーンの間を通ったり、フープやなわとびを跳びこえたり、平均台の上を歩きました。平均台では、内またにならないよう意識してできましたね！