アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日は、体幹トレーニングをしてからランニングをしました！体幹トレーニングでは、先週と同じく３０秒間ずつ頑張りました!(^^)!

その後はランニングをしてから、チャリティーランにむけて、５人で時間をきめて体育館の中を１人１周ずつ走りました！みんなの予想は１分で１人１２秒の計算で走りました

結果はなんと。。。。１分０１秒でした！すごい！これは当日期待できそうですね(@^^)/~~~

そしてフットワークをしてからグループ練習です！低学年のお友達は、どうすればディフェンスをふりきってボールをもらえるかの練習で、試合ではリーダーやお友達をふりきり、ディフェンスの前でボールをもらうことができました(#^.^#)

高学年のお友達は、「もらい足」の練習をしました！ボールをもらうとき止まってキャッチするよりも、前にジャンプしながらもらったり

ステップを踏みながらもらうと、１対１が攻めやすくなったりシュートまでいけるようになります！難しい練習でしたがさすがは高学年、苦戦しながらもできるようになりました(^O^)／

これを試合中にも使えるように、イメージすることも重要な練習です！

本日ｳｨﾝﾀｰプログラムのお手紙を配布致しました。ご確認お願い致します。