アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

2分間トレーニングでは、斜め懸垂をしたりミニトラやロイタージャンプをしたりしました！今日は、高い平均台があってその上を歩いたり走ったりもしました！最初は怖いと思いますが、慣れていきましょうね(*^^*)

そのあと柔軟をして、壁倒立をしました！腕や膝を伸ばして、体に力を入れてまっすぐに倒立をするのが正しい姿勢です。倒立は体操の様々な技繋がるので、正しい姿勢でできるように心がけましょう！

最後に種目練習をしました！膝やつま先まで意識して技をしたり、新しい技にチャレンジしたりすることができました！

来週も頑張りましょう☆