アウトドアアクティビティ・キャンプ ブログ

今日もエールをしたあとは、基礎運動能力を上げるコーディネーショントレーニングをしました！

今日は、反応能力を上げるトレーニングでした。お友だちとジャンケンをして、勝てば手を叩く、負けると逃げるゲームをしたり、ボールを取り合ったりしました。バスケにおいても、相手のアクションに対してどうリアクションをするのか、すぐに判断をして行動する大切さを教えてもらいましたね(*^^*)

そのあとは、ドリブルの練習です。前を向いてドリブルを出来るようにリーダーの手を見ながらドリブルをしました！

姿勢の大切さについても教えてもらいました。つま先をしっかり前に向けることで、体の可動域が広がることがわかりましたね！つま先を前に向ける意識をしながら頑張りましょう！

そのあとは、シュートの練習をして、試合をしました！練習でしたことが、どんどん試合でできるようになってきました＼(^^)／

来週も頑張りましょう☆